All articles about żywienie

żywienie

Marne przyrządzanie potraw na długie lata może zrazić do zdrowego odżywiania

Kiepskie przyrządzanie na długie lata uprzedziło Polaków do szpinaku. Na szczęście dzisiaj chętnie korzystamy ze wzorców włoskich i francuskich, dzięki czemu to obfite w kompozycje odżywcze roślina warzywna smakuje faktycznie świetnie. Liście tej roślinki mają właściwości antynowotworowe i chronią przed miażdżycą. Właściwości lecznicze szpinaku to zasługa beta-karotenu, witaminy C także luteiny – popularnych przeciwutleniaczy. oprócz tego szpinak obfity jest w potas, żelazo i kwas foliowy.

Continue reading Marne przyrządzanie potraw na długie lata może zrazić do zdrowego odżywiania

Jak najlepiej bezpiecznie pozbywać się zbędnych kilogramów

Wraz z nadchodzącą pogodną porą roku coraz więcej osób zwraca uwagę na stosowaną metodę odżywiania a także odbicie w lustrze. Czy aby na pewno ukochana garderoba sprzed sezonu wiosennego będzie pasowała, kiedy zrobi się ciepło i słonecznie? W przypadku gdy bogatsza w tłuszcz i kalorie dieta stosowana jesienią i zimą spowodowała wzrost masy i spadek atrakcyjności, warto pomyśleć o zmianie nawyków żywieniowych. Być dobrze jest je zmienić na zawsze, żeby przd kolejną wiosną nie martwić się tym ponownie?

Continue reading Jak najlepiej bezpiecznie pozbywać się zbędnych kilogramów