All articles about światło

światło

Żadna melancholia Ci nie upiorna, gdy masz w posiadaniu lampę do światłoterapii. Wypróbowywałeś już jak działa?

Odczuwasz ten moment czasami, jak gdyby nie chciało Ci się żyć. Nie jest to z pewnością komfortowy stan, a jawi się szeregiem różnorodnych symptomów. Priorytetowo, jest Ci niedobrze, chce ci się spać, nie masz energii i motywacji do stawiania czoła rzeczywistości. To co z reguły przynosi Ci zadowolenie obecnie jakby w ogóle ci nie pomagało.

Continue reading Żadna melancholia Ci nie upiorna, gdy masz w posiadaniu lampę do światłoterapii. Wypróbowywałeś już jak działa?

Leczenie światłem oraz jej dobre strony

W ostatnim czasie niezwykle powszechne są zabiegi fototerapii. Fototerapia to naświetlanie przy pomocy odpowiedniego rodzaju światła, które ma właściwości lecznicze i dużo większą moc aniżeli zwyczajne lampy. Pomaga w leczeniu depresji spowodowanej niedostatkiem słońca we wczesnych godzinach, szczególnie w czasie zimy. Deficyt światła może doprowadzać np. do zaburzeń cyklu snu, wahań nastroju, trudności z koncentracją oraz nieprawidłowości w rytmie wydzielania hormonów.

Continue reading Leczenie światłem oraz jej dobre strony

Jak rozpoznać własne nastroje

Drażliwość, nadmierna senność, zmniejszenie aktywności. Niewątpliwie bierzesz pod rozwagę, czy dotknęła Cię depresja. Wykonaj więc krok we właściwą stronę i przekonaj się na czym stoisz. Nawet w tej chwili możesz wykonać test depresji Burnsa, który znajdziesz choćby w internecie. Rozwiązanie testu zajmuje jedynie parę minut, po których dowiesz się czy rzeczywiście cierpisz na depresję, a jeśli nawet, to w jakim stopniu jest poważna.

Continue reading Jak rozpoznać własne nastroje

Dzisiaj dość znaczącym zainteresowaniem cieszy się z reguły lampa antydepresyjna

Lokalny klimat sprzyja depresjom sezonowym. Zdecydowana większość roku to miesiące jesienne oraz zimowe, jakie wyróżniają się nie tylko niskimi temperaturami, ale też brzydką pogodą i ograniczoną ilością słońca, co ma znaczący wpływ na samopoczucie Polaków. Jak w takim razie radzić sobie podczas dni, gdy ciemno zaczyna robić się już około godziny 16? Czy rzeczywiście istnieją skuteczne sposoby na walkę z depresją zimową i jesienną?

Continue reading Dzisiaj dość znaczącym zainteresowaniem cieszy się z reguły lampa antydepresyjna

Możliwości obecnej fototerapii

Bardzo cenionym teraz rozwiązaniem dla osób, jakie zapadły na depresję czy czują, że mogłaby ona ich dotknąć jest pewna specyficzna forma terapii, czyli fototerapia. Ten sposób leczenia przynosi szczególnie pozytywne, a co najważniejsze, niezwykle efektywne rezultaty przy próbie zwalczania różnorakich schorzeń. Światłolecznictwo znane jest nam nie od dzisiaj, jednak eksperci w tej dziedzinie wciąż szukają skutecznych sposobów leczenia i sięgają po stare możliwości.

Continue reading Możliwości obecnej fototerapii