All articles about Samopoczucie

samopoczucie

Żadna melancholia Ci nie upiorna, gdy masz w posiadaniu lampę do światłoterapii. Wypróbowywałeś już jak działa?

Odczuwasz ten moment czasami, jak gdyby nie chciało Ci się żyć. Nie jest to z pewnością komfortowy stan, a jawi się szeregiem różnorodnych symptomów. Priorytetowo, jest Ci niedobrze, chce ci się spać, nie masz energii i motywacji do stawiania czoła rzeczywistości. To co z reguły przynosi Ci zadowolenie obecnie jakby w ogóle ci nie pomagało.

Continue reading Żadna melancholia Ci nie upiorna, gdy masz w posiadaniu lampę do światłoterapii. Wypróbowywałeś już jak działa?

O czym faktycznie trzeba wiedzieć na temat kawy?

Kawa jest pyszna, a na dodatek w dużym stopniu poprawia nasz humor, tak jakby nasz dzień. Kiedy nie mamy okazji zrobić sobie smakowitej kawy, później mamy ogromny kłopot z tym by najzwyczajniej dobrze żyć. Wiadoma sprawa – ciężko żyć w dzisiejszych czasach bez owego napoju, chociaż oczywiście nie można zbytnio przesadzać. Są tacy ludzie, którzy są tak jakby całkowicie uzależnieni od picia kawy. A żadne uzależnienie nigdy nie są do zaakceptowania.

Continue reading O czym faktycznie trzeba wiedzieć na temat kawy?

Otyłość

W dzisiejszych czasach społeczeństwo prowadzi raczej siedzący tryb życia, ma niewielką ilość ruchu, a to jest przyczyną wielu chorób cywilizacyjnych, między innymi otyłości. Tylko 2 % z nas ocenia siebie jako otyłych, niestety z medycznego punktu widzenia dotyczy to aż 53% dorosłych Polaków! Poza niewystarczającą ilością wysiłku fizycznego, nadwadze sprzyjają takie czynniki jak złe, nadmiar soli, rozregulowanie gospodarki hormonalnej wywołana zarówno środkami antykoncepcyjnymi oraz innymi lekami, jak też jedzeniem mięs (między innymi drobiu) nafaszerowanych hormonami.

Continue reading Otyłość

Organiczne suplementy diety, jako filar zbilansowanej diety

Jeżeli pragniemy utrzymać zdrowie i doskonałe samopoczucie na długie lata, warto zastanowić się nad tym, czy dostarczamy organizmowi wszystkich potrzebnych składników. Zbilansowana dieta, bogata w białko, złożone węglowodany, świeże owoce i warzywa to podstawa. Kolejna sprawa to ćwiczenia. Nie musimy od razu biegać maratonów, czy zdobywać ośmiotysięczników, maszerowanie i jazda na rowerze spokojnie wystarczą. Warto dbać o siebie.
Continue reading Organiczne suplementy diety, jako filar zbilansowanej diety