All articles about Depresja

depresja

Jaka lampa do fototerapii jest odpowiednia?

Nieciekawe samopoczucie na zimę wywołuje przede wszystkim zbyt mała ilość światła słonecznego w początkowych godzinach rannych. Niedostatek ten odczuwa się wyjątkowo i może być powodem zakłóceń cyklu snu i rytmu wydzielania hormonów, m.in. melatoniny. Jeżeli chodzi o problem jak depresja sezonowa, spotykany jest on teraz niezwykle często. Wówczas zmianom może ulec stężenie serotoniny w mózgu, która odpowiada za sprawowanie kontroli nad nastrojem.

Continue reading Jaka lampa do fototerapii jest odpowiednia?

Nie powinniśmy mówić, że nie mamy chwili słabości, skoro w rzeczywistości one występują. Na problemy są przecież metody

Nie ma w rzeczywistości jednej jedynej rady na wszystkie trudności, jakie są w stanie nam przeszkodzić w życiu. Są one niestety procesem dość naturalnym, więc zamiast je odrzucać, udawać, że wszystko jest w porządku, musimy je zaakceptować. To nie znaczy, że się poddajemy, otóż nie, jeśli bowiem zaakceptujemy nasze słabości, mniej korzystne dni, jakich doświadczamy, to będziemy choć wiedzieć, z jakim wrogiem musimy sobie poradzić.

Continue reading Nie powinniśmy mówić, że nie mamy chwili słabości, skoro w rzeczywistości one występują. Na problemy są przecież metody

Lęk, przygnębienie – stan depresyjny czy melancholia?

Kiedy chmury pojawiają się na niebie, a dni stają się coraz krótsze, wielu z nas spostrzega, że coraz mniej rzeczy sprawia im przyjemność. Są obojętni na wszystko, melancholia i pesymizm coraz bardziej przeszkadzają im w codziennym funkcjonowaniu. Wreszcie nie mają sił by wstać z łóżka w ciemny i zimny poranek. Depresja jest istotnym problemem, który przejawia się przede wszystkim zauważalnym oraz trwałym pogorszeniem nastroju.

Continue reading Lęk, przygnębienie – stan depresyjny czy melancholia?

Sprawdzona lampa do światłoterapii

Dzięki przełomowi w temacie leczenia depresji osoby cierpiące na to zaburzenie nie muszą nieustannie faszerować się lekami, by czuć się rewelacyjnie każdego dnia. Rekomendowana na rynku dzisiaj lampa do światłoterapii jest świetną alternatywą dla obecnych środków radzenia sobie z kłopotem depresji zarówno wśród kobiet, jak i wśród mężczyzn. Dystrybutorzy specjalistycznych urządzeń do przeprowadzania światłoterapii nieustannie udoskonalają swe propozycje. Dzięki temu trafiają do coraz większej grupy potrzebujących.

Continue reading Sprawdzona lampa do światłoterapii

efektywne zapobieganie depresji jesiennej

Kiedy dopada nas jesienna chandra, najchętniej siadamy przed telewizorem, omotani kocem i pokrzepiamy się tabliczką czekolady. Gdy na dworze robi się ponuro, nie chce się nam wychodzić z gniazdka, na szczęście są wypróbowane rozwiązania na poprawienie sobie marnego nastroju. Nie czekajmy kiedy właśnie nas pochwyci depresja jesienna, postarajmy się ją tłumić. Sporo zależy od nas samych. W wolnej chwili poczytajmy pismo o podróżach, obserwujmy fotki osobliwych wybrzeży, to na pewno polepszy nam humor i odpędzi jesienną depresję.

Continue reading efektywne zapobieganie depresji jesiennej