Ponieważ ostatnimi czasy ogromnie modne staje się dbanie o dobre zdrowie poprzez trening i zdrowe odżywianie się, furorę robią sklepy ze zdrową żywnością. Nabędziemy w nich zdrową żywność nie tylko dla diabetyków. Wśród całej gamy wyrobów bezcukrowych znaleźć możemy w nich nie tylko ogromną ofertę słodyczy bezcukrowych t.j.: batony jabłkowe czy morelowe, lizaków słodzonych ksylitolem, andrutów, lecz również wiele rodzajów ekologicznych konfitur bezcukrowych.

zdrowie

Autor: Centrum Naturhouse
Źródło: Centrum Naturhouse
W takich sklepach ze zdrową żywnością także zaopatrują się wegetarianie oraz weganie którzy w tychże sklepach znajdą takie niezbędne artykuły jak na przykład agar-agar który doskonale zastąpi żelatynę czy też rozmaite bezmięsne pasty do smarowania pieczywa na bazie ciecierzycy czy też fasoli. Dostaniemy w nich również wiele różnych artykułów bezglutenowych takich jak: herbatniczki, biszkopty i wszelkiego rodzaju pieczywo bezglutenowe wskazane dla osób chorujących na celiakie. Jednak nie tylko powyższe trzy grupy osób zaopatrują się w sklepach ze zdrową żywnością. Także rośnie ilość świadomych nabywców którzy są gotowi zapłacić większą kwotę za zdrową żywność bio. Nabywając takie produkty musimy zwrócić uwagę czy posiadają one odpowiednie certyfikaty (produktu ekologiczne i ich oznaczenie).

zdrowie

Autor: Janpol
Źródło: Janpol
Spożywając zdrową żywność można zapobiegać bardzo wielu współczesnym chorobom m.in.: miażdżycy, chorobie wieńcowej, zawałom serca, cukrzycy, hipoglikemii, nadciśnieniu, nadwadze, otyłości, osteoporozie, kamicy, artretyzmowi, a nawet chorobom nowotworowym. By osiągnąć taki efekt należy ograniczyć a najlepiej zupełnie wyeliminować z jadłospisu sól, cukier, białą mąkę, białe pieczywo, biały ryż. Za to polecane są takie artykuły jak mąka razowa, warzywa w nieograniczonej ilości oraz owoce na deser. Pamiętajmy także o tłuszczach pochodzenia roślinnego. Możemy je znaleźć w awokado, nasionach oleistych czy w nasionach siemienia lnianego. Trzeba tu wspomnieć o tym, iż olej z siemienia lnianego jest najzdrowszym olejów, bowiem zawiera całe bogactwo kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6. Olej lniany możemy zakupić w aptekach lub w sklepach ze zdrową żywnością. Kupujmy tenże olej tylko tłoczony na zimno po czym koniecznie przechowywany w chłodziarce – dowiedz się więcej o oleju lnianym.