Mówi się, że aby schudnąć trzeba na pewno stosować dietę. I jeszcze należy się zdecydować na jedną, bo tak ich jest dużo. Mnóstwo osób tak dokładnie postępuje pomijając fakt, że to nie wyłączny sposób. Faktem jest, mamy szansę stracić na wadze bez diety i czuć się dobrze. Naturalnie nie można tego robić bezmyślnie, bo efekty będą niekorzystne. Warto poznać kilka niezawodnych sposobów.

Kiedy zwyczajny cukier pozostanie poddany rafinacji i koncentracji, siła życiowa ulega rozproszeniu, a naturalna stabilność – naruszeniu. Cukier rafinowany przechodzi do krwiobiegu w mgnieniu oka i w dużych wielkościach, co stanowi szok dla żołądka i trzustki. Dochodzi wtedy do zakwaszenia organizmu człowieka i do utraty wapnia. Cukier częstokroć określany jest „białym zabójcą” ze względu na masę niebezpieczeństw, które ze sobą pociąga- na stronie .

Przede wszystkim trzeba podejść do tego spokojnie, to znaczy nie stosujmy drastycznych metod. Naprawdę trzeba, że zaczniesz jeść pięć niezbyt dużych dań w ciągu dnia. Na takie niewielkie porcje organizm reaguje spowolnieniem przemiany materii, miej na uwadze jednak, że jeśli wracasz do wcześniejszego sposobu jedzenia, to większe porcje zaczynają zamieniać się w tkankę tłuszczową, nie w w energię. W ten sposób właśnie zacznie się tak zwany efekt jo-jo. Nie zapominaj o wodzie. W około 70 procentach jesteśmy złożeni z wody. Jeśli twoja skóra marszczy się i starzeje to znak, że masz zbyt mało wody w organizmie.

Kaszanka z grilla

Nadwyżka cukru wywołuje otyłość, wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę, choroby serca, anemię, zmniejszenie wytrzymałości, próchnicę. Przyczynia się do powstania opryszczki, infekcji drożdżycowych, raka, zakłóceń miesiączkowania, impotencji. Przytłumia umysł, pobudza nerwowość, irytację. Dla osób ,którzy lubią słodkości mamy wyborną wiadomość: istnieją zastępniki, które możemy śmiało (lecz także rozważnie) używać zamiast białego cukru. Pierwszym z nich jest miód, który pomimo poważniejszej kaloryczności zawiera pewne minerały i enzymy, a wobec tego nie zaburza równowagi mineralnej człowieka.

Zajrzyj na portalu z przepisami: .

Zdobywany jest przeważnie z brzozy, jest równie słodki jak jego biały odpowiednik, jednakowoż ma mniej więcej 40% kalorii mniej. Będzie idealny dla osób na diecie, dodatkowo umacnia układ immunologiczny i broni przed chronicznymi chorobami.

Zamienników białego cukru jest jeszcze ogrom, z kolei teraz, w lato, rozkoszujmy się pogodą grillując i jedząc przysmaki z rusztu. Kiełbaski, kaszanka z grilla przyrządzona z cebulką to znamienite pomysły na obiady i weekendowe kolacje.