Zmieniamy złe nawyki żywieniowe

Automatyzmy żywieniowe Polaków ulegają zmianie, lecz proces tego typu nie przemija łatwo. Na jednym krańcu są osoby, które przenigdy nie pożegnają się, z czymś co nazwać trzeba „obowiązkowym elementem obiadu”, a to oznacza tłuszcz. Na drugim za to końcu istnieją osoby pragnące, jednakże czynią to w sposób przypadkowy i całkowicie bez sensu.
Przyzwyczajenia dietetyczne naszych rodaków się zmieniają, lecz proces taki nie przebiega łatwo. Na jednym końcu są osoby, które przenigdy nie pożegnają się, z czymś co określić powinniśmy „obowiązkowym elementem obiadu”, czyli z tłuszczem. Na przeciwnym zaś końcu istnieją osoby chcące zmian, jednak czynią to w sposób przypadkowy i całkowicie bez sensu.

obiad

Autor: Raymond Wong
Źródło: http://www.flickr.com

Na początku wymagałoby się zainteresować, dlaczego w gruncie rzeczy jemy to, co jemy. Sprawa jest na pewno złożona, lecz na czoło wysuwa się oczywiście powrót do przeszłości, która nie tylko, że omawia naszą polską osobowość, to jeszcze ją usprawiedliwia. Tłuste, niezdrowe potrawy, bowiem, które rządzą na naszych stołach to nic innego jak sprawka pogody. No bo co jedzą ludzie otoczeni śniegami i mrozem, jeśli pokarmy bogate w tłuszcze zwierzęce, które trzymają nas przy życiu? jakbyśmy wywodzili się z klimatu śródziemnomorskiego to może teraz zajadalibyśmy się owocami morza?

Niemniej, warto powiedzieć, iż polska kuchnia jest smakowita i to jest kolejny problem. Zakochują się w niej przyjeżdżający do naszego kraju obcokrajowcy, a dla nas, dla większości jest nostalgią szczenięcych lat, kiedy to babcia suto zapełniała stół różnorakimi staropolskimi przysmakami. Po babciach przejęły to ich córki i koło się zamyka. Niestety, smakowicie nie zawsze znaczy dietetycznie.

warzywa

Autor: Amelia Crook
Źródło: http://www.flickr.com

Co poradzić, by zmienić nawyki dietetyczne? Może to frazes, lecz należy się zmobilizować i nie odpuszczać, to identycznie jak z treningiem, kiedy na trochę przestaniemy może już nigdy nie wrócimy do ćwiczeń. trzeba wybrać się do specjalisty od odżywiania, a jest nim dobry dietetyk. wynajdzie on dla nas idealną dietę, taką, jaka nie powinna bardzo utrudniać życia, nie zaszkodzi, a dostarczy wymierne efekty. W większości dużych miast, jak Warszawa, Katowice czy Kraków bez problemu znajdziemy odpowiadającego nam dietetyka, trzeba tylko troszkę poszukać. Można oczywiście samemu zmienić nawyki żywieniowe, ale bądźmy ostrożni, aby sobie nie zrobić problemów. Nie dość, że nie będzie wyników, to jednocześnie pogorszymy własny stan zdrowia. A takiego czegoś wszakże byśmy nie chcieli – sprawdź dietetyków ze swojego miasta.